La menopausa non è quello che ti hanno
raccontato. È il momento più potente della tua vita.
Benvenuta nel Club. Percorso per donne in menopausa.
13 settimane per diventare la donna che hai sempre voluto essere.
Corpo. Identità. Relazione
🟣 Non è un corso sulla menopausa.
È un percorso su di Te — che usa la menopausa come punto di partenza.
13
settimane di
trasformazione
Probabilmente ti
riconosci in questo
Hai letto la guida.
Qualcosa ha fatto clic.
🟣 Forse hai riconosciuto la tua storia nella mia.
🟣 Forse hai finalmente dato un nome a quello che stai vivendo.
🟣 Forse per la prima volta hai sentito che la menopausa non deve essere solo qualcosa da sopportare.
Ma sai già come va. Ci si informa, ci si ispira, si prende nota. E poi la vita riprende — e si torna esattamente dove si era.
Non perché non si vuole cambiare. Ma perché sapere non basta.
Serve una direzione.
Serve un percorso.
Serve qualcuno che ti accompagni mentre lo fai.
La menopausa non è quello che ti hanno raccontato
La narrazione culturale sulla menopausa dice sempre la stessa cosa — perdita, declino, fine di qualcosa. I sintomi da gestire, il corpo da combattere, il tempo che passa.
Nessuno racconta l'altra parte.
Che a cinquant'anni hai qualcosa che non avevi a trenta. Chiarezza. Sai chi sei. Sai cosa non vuoi più.
Smetti di chiedere permesso senza nemmeno accorgertene.
La menopausa non ti porta via niente che fosse davvero tuo.
Ti toglie solo quello che
stavi portando per gli altri.
Questo percorso parte da qui.
Non da quello che stai perdendo — da quello che stai diventando.
Il Percorso.
13 settimane per diventare la donna
che hai sempre voluto essere.
Corpo. Identità. Relazione
13
Settimane
4
Sezioni
3
Moduli
Tredici settimane. Tre moduli.
Un percorso progressivo che lavora su tutto — il Corpo, l'Identità, la Relazione — nell'ordine giusto e al ritmo giusto.
Ogni settimana troverai una nuova lezione che potrai vivere nel tuo modo e con il tuo ritmo.
Il Programma
Cosa trovi dentro
settimana per
settimana
✦
Sezione Introduttiva
Introduzione
"Benvenuta sei nel posto giusto".
Contenuto 1 — Video di presentazione
Come usare questo percorso
Cose da fare prima di iniziare
Cosa otterrai da questo percorso
Autotest - Prima di cambiare devi vederti
Come vorresti essere
Cosa devi lasciar andare
1
Modulo 1
Settimana 1- 4
Modulo 1 — Il Corpo
"Riscopri il tuo corpo come alleato, non come nemico"
Settimana 1 — Il punto di partenza
Settimana 2 — Nutrire il corpo
Settimana 3 — La giornata che scegli
Settimana 4 — Il movimento e il riposo
Bonus – Guida alle proteine – Guida alle farine a basso indice glicemico
2
Modulo 2
Settimana 5-9
Ritorna a Te Stessa
"La nuova storia"
Settimana 5 — La nuova storia
Settimana 6 — Le credenze limitanti
Settimana 7 — La nuova identità
Settimana 8 — Mettersi al primo posto
Settimana 9 – Le passioni e il tuo prossimo capitolo
Bonus — Meditazione guidata "Incontra la versione migliore di te"
3
Modulo 3
Settimana 10-13
La Relazione
"Identità sessuale e passaggio di coppia"
Settimana 10 — L'identità sessuale
Settimana 11 — La menopausa è un passaggio di coppia
Settimana 12 — La sessualità dopo i 50
Settimana 13 — La donna che sei diventata
Bonus — Piano di mantenimento
Cosa è incluso nel percorso
Un sistema completo.
Non un corso da consumare — un percorso da vivere.
Ogni settimana verrà rilasciata una nuova lezione che segue quella precedente.
🎬
Video Lezioni
Ogni modulo è introdotto da una presentazione video in cui vengono presentati gli argomenti e le linee guida da seguire.
📋
Moduli Scritti
Ogni settimana un tema pratico e un tema interiore, un sistema, una direzione chiara. Accessibili per sempre, da rileggere quando vuoi.
📖
Esercizi Settimanali
Non teoria. Azioni concrete, costruite una sull'altra, progettate per integrarsi nella vita reale e diventare abitudini.
📚
Dispense Scaricabili
Guide pratiche e dispense da stampare su alimentazione, movimento, sonno, benessere intimo, pavimento pelvico.
🧘♀️
Meditazioni Guidate
Momenti importanti per incontrare la versione migliore di te stessa e per il lavoro più profondo sul corpo e sull'intimità.
🗓️
Tracker settimanale
13 settimane di check-in strutturati per non perderti e sapere sempre a che punti ti trovi all'interno del tuo percorso personale.
Tutto con supporto via WhatsApp — non sei sola.
Puoi scrivermi, farmi domande, raccontarmi come sta andando.
Chi sono
Donna in menopausa
Esperta di menopausa
Autrice
"La menopausa mi ha costretta a diventare la versione migliore di me stessa"
Mi chiamo Ile. Ho 54 anni e sono in menopausa da circa due anni e mezzo.
Non sono una coach. Non sono un'influencer.
Sono una donna che ha attraversato questo passaggio — con i chili in più, le notti senza sonno, la nebbia mentale, la sensazione di non riconoscersi più.
E che dall'altra parte ha trovato qualcosa di inaspettato.
Non solo i sintomi che si attenuano e il corpo che torna in equilibrio. Ma una chiarezza su se stessa che non aveva mai avuto. Una versione di sé che non sapeva di poter essere.
Questo percorso nasce da lì. Non dalla teoria — dall'esperienza diretta trasformata in un sistema concreto e percorribile.
Ho costruito quello che avrei voluto trovare quando ne avevo bisogno. E che non ho trovato.
Fondatrice di Benvenuta nel Club — il brand che
ribalta la narrazione culturale sulla menopausa.
Investi in te stessa
Scegli il percorso
per diventare la
versione migliore
di te stessa
Benvenuta nel Club
Percorso completo · 13 settimane · Accesso a vita
Valore reale: € 197
Prezzo di lancio
Prezzo di lancio — le prime iscritte entrano a questo prezzo.
Quando il prezzo cambierà, chi è già dentro non pagherà nulla in più.
€ 147
Sezione Introduttiva completa
Modulo 1: Il Corpo — settimane 1–4
Modulo 2: Ritorna a te stessa — settimane 5–9
Modulo 3: La relazione – settimane 10–13
Dispense scaricabili per ogni modulo
Assistenza Whatsapp
Bonus 1: Scheda di allenamento da casa
Bonus 2: Ricettario delle colazioni proteiche
Accesso a vita + futuri aggiornamenti
🔒 Pagamento sicuro | Accesso immediato dopo l'acquisto
Hai dubbi? È normale!
Quello che le donne mi
chiedono prima di iniziare
Ogni corpo è diverso, ogni storia è diversa. Ma questo percorso non è basato su soluzioni universali — è costruito su principi fisiologici validi per tutte le donne in menopausa, adattati al tuo ritmo e alla tua vita.
Il percorso è progettato per integrarsi nella vita reale — non per aggiungere un'altra cosa impossibile da fare. Le abitudini si agganciano a quelle che hai già. Se una settimana non riesci a fare tutto, la ripeti. I tuoi tempi, la tua vita.
[Probabilmente hai provato soluzioni singole e isolate — solo l'alimentazione, solo qualche esercizio, solo gli integratori. Questo percorso lavora su tutto contemporaneamente — corpo, mente, relazioni. È la sinergia che crea i risultati che le soluzioni parziali non riescono a dare.
Nessuna lo è mai completamente. La prontezza non arriva prima di iniziare — arriva mentre inizi. L'unica cosa che serve adesso è decidere che sei la priorità.
[Pensa a quanto hai già speso in integratori che non hanno funzionato, in ricerche che ti hanno lasciata più confusa di prima, in soluzioni parziali che non tenevano conto di te come persona intera. 147€ per 13 settimane sono meno di 12€ a settimana. Meno di un pranzo fuori.
Sei pronta?
Sei arrivata fin qui.
Qualcosa ti sta suggerendo di
scegliere te stessa
Ascolta quella cosa.
Non è curiosità generica. È la parte di te che sa già che è il momento.
Che ha aspettato abbastanza.
Che è stanca di rimandare se stessa a un futuro che non arriva mai.
La versione migliore di te non ti sta aspettando in un futuro lontano.
Ti sta aspettando nel prossimo passo che scegli di fare.
Questo è quel passo.
Benvenuta nel Club
Percorso completo · 13 settimane
3 Moduli · Video lezioni · Moduli scritti · Guide scaricabili
Valore reale: € 197
€ 147
Prezzo di lancio
🔒 Pagamento sicuro ·
Accesso immediato e a vita
Non è l'Ultima Stagione.
È la Prima Stagione in Cui
Scegli Tu la Trama.
Testimonianze
Le donne che hanno deciso di cambiare tutto
★★★★★
Simona, 53 anni - Padova
Ho imparato ad alimentarmi in modo salutare e questo ha dato il via al cambiamento di tutto il resto. Tutto quello che ho fatto seguendo il percorso si è trasformato in abitudine. Ed è questo il risultato piu importante.
★★★★★
Francesca, 49 anni - Cassino
Non mi riconoscevo più, non mi guardavo più allo specchio. Dopo 3 settimane di percorso già notavo qualcosa di diverso. Gli esercizi che fai quotidianamente ti aiutano a capire cosa il tuo corpo vuole in questo momento.
★★★★★
Sara, 51 anni - Arezzo
Avevo provato mille soluzioni per il gonfiore e per i chili in più ma niente mi aveva aiutato. Nel percorso capisci cosa è meglio per te e riacquisti fiducia in te stessa.
Lo consiglio alle donne in menopausa che sono sfiduciate.
© 2026 Benvenuta nel Club · Tutti i diritti riservati
Ile — P.IVA 09911090968
Disclaimer: Le informazioni contenute in questa guida hanno scopo puramente informativo e non sostituiscono il parere del medico